Nuvera 商品企画 ／ 41歳・二児の母
この記事でわかること
- エステに通っても「2週間で戻る」のはなぜか
- 家庭用ケア用品が続かない、3つの構造的な理由
- サロンの業務用機器と家庭用機器の、決定的な違い
- 「押す」と「引き上げる」——力の向きが変えるもの
長くなります。先にお伝えしておきます。
これは私が3年かけて回り道した記録で、途中まではひたすら失敗の話です。
ただ、もしあなたが「ケアしているのに維持できない」と感じているなら、たぶん私と同じ場所でつまずいています。そこだけでも読んでいってください。
01始まりは、試着室でした
38歳の秋です。
去年も履いていたはずのデニムを持って試着室に入って、上げきる前に手が止まりました。
サイズが変わったわけじゃないんです。ウエストは入る。形が変わっていた。
太ももの外側。お尻の下。片手で触ると、去年より表面がでこぼこしている。試着室の照明のせいだと思いたくて、家に帰って自分の部屋の鏡でもう一度見ました。同じでした。むしろはっきり見えました。
そのとき私が取った行動を、正直に書きます。
鏡を見る時間を減らしました。
「見ないことにする」は、静かに生活を変えていく
これが一番よくなかったと、今なら分かります。見なければ対処しなくていい。でも、対処しないと生活のほうが勝手に変わっていくんです。
私の場合、こういう順番でした。
まず、買う服が変わりました。スキニーをやめてワイドパンツに。丈の短いものを試着しなくなる。夏のワンピースは、下にレギンスを履く前提で選ぶようになる。「今年はこういう気分だから」と自分に説明しながら。
次に、写真の立ち位置が変わりました。友達との集合写真で、必ず後列を選ぶ。前に誰かがいる位置を探す。誰にも気づかれない程度の、でも毎回やっている調整です。
そして、断るようになりました。会社の同僚に誘われた温泉旅行。娘のスイミングの保護者会での更衣室。断る理由はいくらでも作れます。仕事、体調、予定。全部本当のことでもあるので、嘘もつかずに済む。
誰にも言っていないので、誰も気づきません。夫も、友達も、私が何を避けているか知らない。
そのうち、自分でも忘れます。「もともとこういう性格だったかな」と思うようになる。
一番怖いのは、体が変わることじゃありませんでした。
体に合わせて、生活のほうを小さくしていくことでした。
そして「年齢だから」で片づけようとした
39歳になった頃、自分にこう説明していました。
年齢だから。二人産んだから。デスクワークだから。代謝が落ちる時期だから。
どれも間違ってはいません。実際、私の生活はこうでした。
- 1日の座位時間が9時間以上。朝の通勤、日中のデスク、帰宅後のソファ
- 湯船に浸かるのは週に1〜2回。あとはシャワーで済ませてしまう
- 夕方になると脚が重い。それが当たり前すぎて、もう疲れとして認識していない
- 「今日は歩いたな」と思う日でも、スマホの歩数計は4,000歩
- 自分の体に触れる時間が、1日ゼロ分
最後のひとつが、たぶん本質でした。
洗う、拭く、服を着る。それ以外で自分の脚や腰に手をあてる時間が、1日に1分もない。自分の体が、自分の管理対象から外れていたんです。
ただ、「年齢だから」で本当に納得できていたなら、私はここで話を終えていました。終えられなかったのは、40歳の誕生日の少し前に、娘に言われた一言があったからです。
お風呂上がりに、下の娘が私の太ももを見て言いました。
「ママ、ここどうしたの？」
悪気はまったくありません。7歳が見たままを言っただけです。私は「お母さんになるとこうなるんだよ」と笑って答えて、その夜、寝る前に泣きました。
翌週、エステの無料カウンセリングを予約しました。
02エステに通った3年間で分かったこと
結論から言うと、エステは効きました。
ここを誤解されたくないので、はっきり書いておきます。プロの施術はすごいです。1回でも変わります。私は今でもエステを否定していません。
問題は、効いたことではありませんでした。
1回目のカウンセリングで、私は泣きそうになった
カウンセラーの方が、私の脚を見て、触って、こう言いました。
「これ、ずっと気にされてましたよね」
3年ぶりに、誰かに気づいてもらえた瞬間でした。その日のうちに回数券を契約しました。10回で18万円。高いと思いましたが、それ以上に「やっと手を打てる」という安心のほうが大きかった。
施術は本当に気持ちよかった。でも
実際に通い始めて、最初に驚いたのが機械でした。
私はてっきり、手で強く揉まれるものだと思っていたんです。ところが施術の中心は、ホースのついた機械を肌に当てていく工程でした。
あとで名前を知りましたが、あれは吸引の機械です。この時点でヒントは目の前にあったのに、私は3年間気づきませんでした。
施術のあとは毎回、脚が軽くなって、触った感じも変わっていました。帰り道は必ずいい気分でした。
そしてだいたい10日から2週間で、元に戻りました。
3年間の体感を図にすると、こうなります。
図6 施術後の体感推移（筆者の記録による）
サロンに通っていた期間の体感と、毎日のセルフケアを続けた場合の体感を、同じ軸に重ねたもの。
※ 本図は筆者の主観的な体感を図示したイメージであり、測定値や臨床データではありません。感じ方には個人差があります。
山はいくつも立つのに、線そのものは一度も上がっていかない。3年間ずっとこの形でした。
通い続けるための計算が、どうしても合わなかった
維持するには通い続けるしかない。それは分かっていました。問題は、その「通い続ける」の中身です。
1回の来店に、実際どれだけかかっていたか。
仕事と、子ども二人の生活の中で、2週間に1回この時間を確保する。半年は頑張りました。でも、子どもが熱を出せば飛びます。仕事が立て込めば飛びます。飛ぶと、次の予約はまた3週間後になる。
そして、毎回あるのがコースの相談でした。
悪質な勧誘ではありません。むしろ丁寧で、こちらのためを思って提案してくださっているのが分かる。だからこそ断るのが気まずくて、私は毎回、少しだけ身構えて店に入るようになりました。
最終的に3年間で使った金額です。
42万円かけて、私が手に入れたのは「通っている期間だけの状態」でした。
やめた3か月後には、38歳の秋とほぼ同じところに戻っていました。
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03それから私が家で試したもの、全部書きます
サロンに通えないなら、家でやるしかない。当然そう考えました。
ここからの2年で買ったものを、正直に全部並べます。金額も書きます。
加えて、YouTubeのリンパマッサージ動画。おそらく200本は見ました。保存したプレイリストが今も残っています。
結果を先に言うと、どれも3週間以内にやめました。
やめた理由は、たぶんあなたと同じ3つです
1. 手が疲れる。本気で揉むと5分で親指が終わります。太ももとお尻は面積が広いので、手のサイズがそもそも足りていない。かっさもローラーも、結局は自分の体重と腕力で押しています。
2. 加減が分からない。強くすると翌日痛い。弱いと何もした気がしない。「ちょうどいい」がどこなのか、自分では永久に判断できませんでした。プロにやってもらうと分かるのに、自分だと分からない。
3. 届かない。お尻の上と背中。物理的に手が届きません。腕の長さの外側は、他人に頼むしかない領域です。
この3つだけでも十分に挫折の理由になります。でも、あとから振り返ると、いちばん大きな理由はここには入っていませんでした。
04調べはじめて、最初に壁にぶつかった
2年目の終わり頃、私はやり方を変えました。
新しい道具を買うのをやめて、「なぜ効かないのか」を調べることにしたんです。商品企画の仕事をしているので、分からないものは調べるという癖だけはありました。
まず、そもそも自分が気にしているものが何なのかを調べました。
調べて驚いたこと
「セルライト」という言葉、医学的にはきちんとした定義がありません。[1]
正確に言うと、皮下脂肪が繊維の膜に区切られて、その膜が硬くなったり脂肪が膨らんだりすることで、皮膚の表面に凹凸として見える状態——を、ざっくりそう呼んでいるだけでした。特別な物質でも、老廃物の塊でもない。
これを知って、私が長年信じていた前提が崩れました。
「揉んで潰して流す」——この考え方の根拠が、どこにもなかったんです。
COLUMN
「流す」という言葉は、どこから来たのか
日本のボディケアで「流す」「巡らせる」という表現が定着したのは、90年代のエステブームでリンパドレナージュが一般に紹介されたことが大きいと言われます。
もともとは医療現場で、術後のむくみなどに対して専門家が行う手技として体系化されたものでした。それが美容領域に翻訳される過程で、「流す」という言葉だけが独り歩きしていった。
言葉が便利すぎたのだと思います。「流す」と言えば、何をしているのか説明しなくても伝わってしまう。だから私も、自分が何をしているのか一度も考えないまま、2年間ローラーを転がしていました。
次に調べたのが、エステの機械でした。3年間あれだけ受けておいて、私はあの機械が何をしているのか一度も調べていませんでした。
調べてみたら、業務用のボディ機器の多くが吸引を使っていました。ローラーで挟みながら吸い上げるタイプ、カップで吸い上げるタイプ。方式は色々あっても、共通しているのは「吸う」ことです。
そこで、はじめて引っかかりました。
ここが分岐点でした
サロンの機械は「吸って」いる。私が家で買ったものは、全部「押して」いた。
フォームローラー、かっさ、木の棒、ブラシ、着圧レギンス。並べてみて気づきました。
全部、体に向かって内側に押し込む道具です。
私は2年かけて、サロンでやっていたことと逆方向の道具ばかり買い集めていたことになります。
「それ、方向が逆ですよ」
確認したくて、以前通っていたサロンに単発予約を入れて、施術中に思いきって聞いてみました。
この機械って、吸ってるんですよね。家で揉むのとは違うんですか、と。
その方の答えが、この3年で一番はっきりした答えでした。
「全然違いますよ。
ご自宅でされてるの、たぶん方向が逆です」
05押すと潰れる。引き上げると、逆になる
教えてもらった内容を、私なりに整理します。
手で揉む、押す、ローラーで転がす、かっさでこする。方向はすべて、皮膚から体の中心に向かっています。
この向きは、筋肉のこわばりに対しては理にかなっています。硬くなった筋肉を圧で緩める。整体もマッサージも基本はこれです。
でも私が気にしていた部分は、筋肉の話ではありませんでした。皮膚と筋肉のあいだの層の話です。
MECHANISM
上から押した層は、手を離せば戻る
皮膚のすぐ下には脂肪の層があり、それを繊維の膜が仕切っています。上から圧をかけると、この層は一時的に平らになる。手を離すと、戻る。
つまり押すという行為は、その層を薄くしているのではなく、一時的に押し潰しているだけです。だからお風呂上がりに必死で揉んで「すべすべになった気がする」のに、翌朝には元通りなんです。
私は2年間、毎晩、律儀に潰していました。
逆向きの力は、3000年前からありました
押すのではなく、引き上げる。皮膚を持ち上げる方向に力をかける。
これを実現する道具は、実はずっと前から存在していました。
吸い玉です。中国では拔罐（バーグァン）、日本では吸角、欧米ではカッピング。ガラス玉の中の空気を抜いて肌に当て、皮膚を吸い上げる、あの丸い跡がつくやつです。
オリンピック選手の背中に丸い跡が並んでいるのを見たことがある方もいると思います。あれです。
原理は単純で、カップの中を陰圧にすると、皮膚と皮下の層がカップの内側に吸い上げられる。押し込むのではなく、引き出す。手ではどうやっても再現できない向きです。
納得したので、次の週末に吸い玉の施術も受けに行きました。そして、なぜこれが家庭に普及していないのかも、同時に理解しました。
- 跡が残る。強い陰圧を一箇所に長時間かけるので、丸い跡が1週間消えません。夏に半袖が着られない
- 自分でできない。火でガラス玉の空気を抜く。施術者がいる前提の道具です
- 冷たい。ガラスもプラスチックも体温を奪う。気持ちよさとは真逆でした
方向は正しい。でも道具が家庭用じゃない。
ここから、家庭用の陰圧デバイス探しが始まりました。
06失敗した2台のこと
ここも正直に書きます。私はNuveraにたどり着く前に、2台買って失敗しています。
1台目：海外通販で買った、3,000円台のもの
吸引式と書いてあれば何でもいいと思っていました。届いたのは、電動ポンプでカップを吸い付ける、シンプルな構造のものです。
初回、太ももに当てて、そのまま少し考えごとをしていました。外したときにはくっきり丸い跡がついていました。消えるまで5日かかりました。
吸引の強さが1段階しかなく、しかも吸いっぱなしで止まらない。説明書は英語と中国語だけ。夏の直前だったので、そこで使うのをやめました。
2台目：国内メーカーの、1万円台のもの
今度は慎重に選びました。強さが3段階あって、レビューも悪くない。
問題は違うところにありました。
コードでした。コンセントに挿しっぱなしで使うタイプで、届く範囲でしか動けない。ソファでテレビを見ながら、ができない。ベッドの上でも使えない。
あと、これは意外だったんですが——冷たかった。カップが樹脂なので、肌に当てた瞬間ひやっとする。お風呂上がりの温まった体に、冷たいものを当てる。これが地味に嫌で、続きませんでした。
2台失敗して、ようやく自分が何を探しているのか、条件として言葉にできるようになりました。
- 陰圧の強さが細かく選べること。初日と2か月目で、必要な強さは違う
- 吸いっぱなしにならないこと。跡がつく原因はこれ
- コードレスであること。ソファとベッドで使えないと、習慣にならない
- 温かいこと。お風呂上がりに冷たいものは当てられない
- 片手で完結すること。両手が塞がる時点で、テレビを見ながらは無理
この5つで探して、見つけたのがNuveraでした。
07Nuvera —— 家庭用に作り直された陰圧
やっていることは吸い玉と同じです。皮膚を引き上げる。
違うのは、私が2台の失敗で書き出した5つの条件を、全部満たしていた点でした。
① 跡が残りにくい
吸い玉や1台目が跡を残した理由は「強い陰圧を、同じ場所に、長時間」だからです。
Nuveraは陰圧を5段階で選べて、さらに吸引を一定リズムで断続させます。吸って、ゆるめて、また吸う。一箇所に圧が固定されません。
そして基本の使い方が肌の上で滑らせること。止めない。だから跡がつきにくい。
2年間解決できなかった「加減が分からない」という問題は、数字を選ぶだけで終わりました。最初はレベル1。いまはレベル3です。
② 温かい
カップの接触面が約38〜42℃に温まります。
この温度、意味があります。42℃は日本人が「気持ちいい」と感じる湯温のど真ん中です。熱すぎず、ぬるくもない。肩まで浸かったときのあの温度が、カップ越しに肌に伝わる。
私が続いている理由の半分は、正直これです。シャワーで済ませた日でも、湯船に入ったような温かさが10分だけ戻ってくる。機能の話というより、続けたくなる理由の話です。
③ コードレスで、片手
USB-C充電式で、フル充電で約60〜90分使えます。週3〜4回なら、充電は2週間に1回程度。
これが効いたのは、使う場所が自由になったことでした。ソファ、ベッド、床。テレビを見ながら、片手で。2台目で挫折した理由がそのまま解消されました。
④ 灯りがつく
赤と青のLEDが、使用中カップの内側で光ります。
正直に書きますが、これは劇的な機能ではありません。部屋の照明を落として使うと手元がほんのり色づく、それだけです。
ただ、この「それだけ」が続く理由になる人は多いと思います。10分間、スマホを置いて、光を見ながら自分の脚に触れる。効率ではなく、儀式として成立する。続かなかった習慣が続くようになる分岐点は、だいたいこういう地味な場所にあります。
通常 ¥20,800 → ¥8,900／30日間安心保証／国内発送
08使った記録を、正直に書きます
1週目。変化はありません。温かくて気持ちいいのと、レベル1でも思ったより吸うな、という感想だけ。ここでやめる人が一定数いると思います。私も過去に何度もここでやめてきました。
3週目。先に変わったのは触った感じでした。見た目より手ざわりです。あと、お風呂上がりにこれをやらないと落ち着かなくなってきた。習慣化のほうが先に来ました。
2か月後。夕方の脚の重さを感じる日が減りました。太ももの表面も、以前より均されてきた感じがあります。ただし、劇的なビフォーアフターではありません。「丁寧に積み重ねているケア」という言い方が一番正確です。
現在（8か月目）。週3〜4回、続いています。この8か月でサロンに行ったのは1回だけです。
期待値の話をしておきます。これは3日で別人になる道具ではありません。そういう売り方をしているものは、たぶん全部嘘です。
私にとっての一番の変化は、実は見た目ではありませんでした。1日の終わりに、自分の体に10分かける人間に戻れたことのほうです。
去年の夏、同僚との温泉旅行に行きました。3年ぶりでした。
私の使い方
1. お風呂上がり、ボディオイルを薄くのばす。すべりが良くなってカップがスムーズに動きます。
2. レベル1から。温感もオン。
3. 心臓に向かってゆっくり滑らせる。同じ場所に止めない。これが跡をつけないコツです。
4. 1部位5〜10分。終わったら保湿して寝る。週3〜4回。
コツはお風呂上がりの導線に埋め込むこと。歯を磨く、化粧水、Nuvera。順番で固定すると、やるかどうかを毎回判断しなくて済みます。続かない習慣は、たいてい「毎回決めている」習慣です。
09サロンをやめるべき、という話ではありません
誤解のないように書いておきます。プロの施術には、家庭用機器では届かない領域があります。私はいまでもそう思っています。
違うのは、役割です。
| Nuvera | サロン | |
|---|---|---|
| 1回あたりの費用 | — | 数千〜数万円 |
| 1回あたりの所要時間 | 10分 | 2〜3時間 |
| 予約が要る | 不要 | 必要 |
| 毎日の習慣にできる | ● | — |
| 他人に体を見せずに済む | ● | — |
| コースの相談がない | ● | — |
| プロの技術と判断 | — | ● |
| 届かない部位をやってもらえる | — | ● |
※ セルフケア機器とサロン施術は目的が異なります。上記は使い勝手の比較であり、施術の代替を示すものではありません。費用・時間は筆者の利用実績に基づく参考値です。
私の結論は、サロンは「たまに」、家は「毎日」です。42万円かけて分かったのは、この2つは競合していないということでした。
| 方式 | 電動陰圧吸引（5段階）＋ 温感 ＋ LED |
|---|---|
| 温度 | 約38〜42℃ |
| 電源 | USB Type-C 充電式 |
| 連続使用 | フル充電で約60〜90分 |
| 接触部素材 | シリコン（拭き取り清掃可） |
| 同梱物 | 本体／USB-Cケーブル／日本語取扱説明書 |
| 対応部位 | ふくらはぎ・太もも・ヒップ・お腹・腰・背中・二の腕 |
| 使用不可部位 | 首・顔（皮膚が薄く、神経と血管が集中しているため） |
10お使いになっている方から届いた声
当店に届いたご感想のうち、使用感について書かれているものを、原文のまま掲載します。
ローラーやマッサージオイルは何個も試しましたが、手が疲れて続きませんでした。Nuveraは当てるだけなのでラクです。吸い上げる感じが最初は不思議でしたが、慣れると気持ちいいです。
太ももとお尻まわりに使っています。強く揉まなくてもケアできるので、痛いマッサージが苦手な私には合っていました。見た目も白くて清潔感があるので洗面所に置いても違和感ないです。
エステに行く時間がなかなか取れないので購入しました。テレビを見ながら使えるのが便利です。まだ使い始めですが、脚が重い日のケアにちょうどいいです。
正直こういう美容家電は半信半疑でしたが、吸引の強さが思ったよりしっかりしていました。弱めから調整できるので、部位によって変えられるのが助かります。
産後から太もものラインが気になっていました。毎日完璧にはできませんが、週に何回かお風呂上がりに使っています。手で揉むより均一にケアできる感じがあります。
サロンに通うとお金がかかるので、自宅用に買いました。1回で劇的に変わるというより、続けるケア用という感じです。コスパはかなり良いと思います。
脚だけでなく、二の腕にも使っています。吸引が強すぎると跡が残りそうなので最初は弱めがおすすめです。慣れてきたら自分に合う強さがわかってきました。
見た目が可愛くて購入しましたが、使い心地も良かったです。夜のリラックスタイムに使うと、ケアしている感じがあって気分が上がります。高いエステに行く前に試してよかったです。
半信半疑で買いましたが、吸引力が想像以上でした。エステでやってもらうカッピングに近い感覚があります。予約も移動もいらず、自分の部屋で好きな時にできるのが最高です。
小林里奈さん／41歳／兵庫県在住
※ 掲載のご感想はいずれも個人の感想であり、効果を保証するものではありません。感じ方には個人差があります。当店に寄せられた内容を、言い回しを変えずに掲載しています。お名前の記載がないものは、匿名でご感想をいただいたものです。商品ページにはここに掲載していないものを含め、すべてのレビューを掲載しています。
30日後、あなたの夜がどうなっているか
30日は、習慣が形になるかどうかの分岐点です。
そのころ、たぶんこうなっています。
お風呂から上がって、髪を乾かしながら充電器からNuveraを外す。考えなくても手が動く。
ソファに座ってレベル2。もう1では物足りない。温感をオンにして、ふくらはぎから。
10分後、保湿して寝る。翌朝、脚を下ろしたときの感じが以前と違う。
そして次に試着室に入ったとき、鏡から目をそらさずに済んでいる。
私が3年と42万円かけて回り道した結論は、拍子抜けするほど単純でした。向きを変えるだけでした。
期間限定 57%OFF
在庫僅少につき、この価格でのご提供は残りわずかです。2台目以降はさらにお得になります。
まだ迷っているとしたら
理由はたぶんひとつです。
「買っても、また押し入れ行きになるんじゃないか」
正当な心配だと思います。私の押し入れには、その証拠が68,300円分入っているので。
なので、こうしてください。届いたら30日間だけ使ってみる。お風呂上がりの10分。それだけ。
30日経って生活に組み込めなかった、何も感じなかった——そう思ったらご連絡ください。返品・返金のご相談を承ります。
選択肢は2つです。
ひとつは、このページを閉じて今まで通りに戻ること。夕方の重さに慣れ続けて、来年もワイドパンツを選ぶ。それも選択です。私は3年やりました。
もうひとつは、今夜のお風呂上がりから始めることです。
30日間安心保証／国内発送・追跡番号つき／在庫僅少
よくあるご質問
エステに通うのと、どちらがいいですか？
吸引の跡は残りませんか？
どのくらいで届きますか？送料は？
どのくらいの頻度で使えばいいですか？
使ってはいけない場合はありますか？
音は大きいですか？
お手入れは？
支払い方法を教えてください
返品はできますか？
今夜のお風呂上がりから。
この記事を書いた人
小林 なつみ（41）／Nuvera 商品企画
二児の母。日用品メーカーで商品企画を担当したのち、Nuveraに参加。38歳から3年間エステに通い、その後2年間の自宅ケア迷走期を経て、陰圧式デバイスにたどり着く。「続けられないケアは、無かったのと同じ」が持論。
注釈
- 「セルライト」は一般に用いられる俗称で、統一された医学的定義や疾患分類は確立されていません。
- 図6は筆者の主観的な体感の推移を図示したイメージであり、測定値・臨床データではありません。
- 記事中の費用・所要時間はいずれも筆者個人の利用実績であり、一般的な相場を示すものではありません。
- 体験者の声は当店に寄せられたご感想を原文のまま掲載したものであり、個人の感想です。